V rámci týdne wellbeingu jsme se v pondělí 19.2.2024 se žáky třetího ročníku spustili po spirále duševního zdraví a začali odhalovat relaxační a meditační techniky, které nám slouží ke spoustě psychických benefitů. Žáci si mohli vyzkoušet jednu konkrétní techniku zvanou „mindfulness body scan“. Což je v podstatě mentální uvědomování si vlastního těla a jeho částí. Tato technika slouží zejména k relaxaci fyzické i duševní a může přispět k lepšímu psychickému rozpoložení žáků nejen ve škole. Protože u nás na škole věříme, že psychické zdraví a odolnost žáka je důležitá, v následujících hodinách jsme se tématu duševního zdraví věnovali i s ostatními třídami. Žáci si dokázali uvědomit důležitost vlastního duševního zdraví, které je mnohdy důležitější než výkony ve škole samotné. V rámci toho uvědomění se snažili pracovat s vlastními nepříjemnými pocity a pokoušeli se je dokázat analyzovat, porozumět jim a poučit se z nich.

Doufáme, že si žáci z těchto aktivit vezmou něco do svého osobního života a dokážou se s nástrahami světa a psychickými obtížemi poprat lépe než doposud.